Outils spirituel // Article 1 - L’introspection
La fin d’année est une période propice à l’introspection. Nous réalisons le bilan personnel et professionnel de ces douze derniers mois. Nous envisageons aussi les objectifs que nous souhaiterions réaliser pour l’année à venir, dans l’espoir que nos résolutions nous permettent de devenir meilleurs et de nous dépasser. Avec l’âge, nous savons trop bien que ces résolutions sont souvent difficiles à tenir et finissent par tomber dans l’oubli jusqu’à la prochaine introspection annuelle. Certains, plus téméraires, pourront faire appel à des coachs de vie ou à de nouveaux concepts proposés sur YouTube afin de trouver un moyen pour que ces résolutions tiennent et que ces objectifs voient le jour.
De manière plus simple, nous aimerions vous proposer des outils pour faire ce bilan en accord avec nos traditions chrétiennes. Plusieurs outils existent pour faire cette démarche dans la pratique catholique. Ils permettent une meilleure connaissance de soi afin d’éclairer nos choix. Ces outils sont de complexités différentes, nous vous proposons ici du plus simple au plus complexe.
Georges de la Tour - Sainte Madeleine en pénitence
1 - Examen de conscience : introspection quotidienne
Chaque soir, nous pouvons utiliser les questions préparatoires au sacrement de confession afin d’évaluer notre journée, notre comportement, nos émotions, nos relations… et de pouvoir se fixer un petit objectif pour le lendemain. Ainsi, petit pas par petit pas, nous apprenons de nouvelles habitudes plus cohérentes avec nous-mêmes et nos valeurs.
Ai-je fait mon travail jusqu’au bout et à fond ?
Ai-je lutté contre mon principal défaut ?
Ai-je participé à l’ordre (de la maison, dans nos relations…) ? (…)
En fonction de la journée, l’examen permet de déterminer une petite chose sur laquelle prêter attention le lendemain afin de s’améliorer.
2 - Méditations salésiennes : examen quotidien plus profond
Cette oraison est proposée dans le livre Mon carnet d’oraison aux éditions de l’Homme Nouveau et est réalisée par saison. Ce livre propose un court passage biblique quotidien ainsi que des questions philosophiques sur le thème abordé. Ensuite, il propose des questions personnelles pour réaliser un examen de conscience développé et amène une résolution en rapport pour le lendemain. Cet ouvrage est inspiré des travaux de saint François de Sales, un homme que nous présenterons ici plus en détail, la force de ses œuvres.
« Mon carnet d’oraison » édition de l’Homme Nouveau.
3 - Les exercices spirituels de saint Ignace
Saint Ignace est l’homme qui nous a offert les outils pour apprendre et développer notre discernement. Ces exercices sont complexes et méritent une étude de ses œuvres. Cependant, il existe en France plusieurs lieux de retraite afin de réaliser ces exercices avec l’appui d’abbés qui eux sont compétents dans l’entendement de cette méthode. Lorsqu’une épreuve de vie importante arrive, que l’on doit prendre une décision décisive, cette retraite offre la possibilité de prendre une pause mentale, de faire le point et de percevoir avec raison le choix le plus cohérent pour notre bien-être.
Sources utiles :
1 - « Mon écrin de prières » de Marc Vaillot. On peut trouver des préparations au sacrement de confession dans les Missels. Le magnificat mensuel a aussi certain passage d’examen surtout pendant le Carème.
2 - « Mon carnet d’oraison » aux éditions de l’Homme Nouveau;
3 - « Exercices spirituels » de Saint Ignace de Loyola . Les retraités se pratiquent partout en France, nous pouvons conseiller le convent Saint Paul à Thivier.